Mens sana in corpore sano: per smaltire stress, cibi pesanti, rimediare alle ore di lavoro passate stando seduti, si necessita di attività sportiva. Si può decidere tra la palestra e il nuoto che è uno sport completo, aiuta a sviluppare la muscolatura, genera benefici alla colonna vertebrale e rilassa. Le piscine a Londra sono tante, pochissime scoperte, a causa del tempo piovoso, la maggior parte coperte e inserite all'interno di centri benessere.

Spesso, dunque, per potervi accedere, bisogna diventare membri del centro e quindi pagare un'iscrizione che in genere dà diritto a tutte le attività sportive. Per chi volesse un centro più indirizzato al benessere, con una piscina di circa 20 metri e spa all'interno allora l'ideale è il Bannatyne's Health Club, per chi invece opta per una piscina più grande (33 metri di lunghezza e fino a 4 metri di proofondità), allora l'ideale è il York Hall Leisure Centre.