Numerosi studi hanno messo alla luce gli effetti benefici dello sport sulla salute dell’apparato cardio-circolatorio e sulla muscolatura. Praticare sport non è solo una questione di vanità, ma di cura verso se stessi e il poprio corpo. Se siete fanatici della vita sana, e quindi dello sport, vi conquisteremo con il seguente articolo sulle palestre di Londra.

Scontato dire che in una città come questa ci sono numerose occasioni di scegliere la più adatta alla propria posizione e alle proprie disponibilità economiche. Qui di seguito riportiamo un elenco delle palestre più in voga nella capitale londinese: The Bankside Healt Club è un gruppo, cui prendono parte diverse palestre a Londra, che offre una vasta gamma di prodotti che vi permetteranno di migliorarvi e di raggiungere più facilmente i vostri obiettivi. Fanno parte di questo gruppo:

The Citypoint Healt club and spa: offre prodotti naturali in combinazione con i più avanzati trattamenti olistici e alcuni più tradizionali. È una vera oasi di pace in una delle zone più frenetiche della città. Qualsiasi cosa scegliate tra i trattamenti offerti riscontrerete vantaggi da subito. Su una superficie di 5000 metri quadri, ci sono 50 sezioni e 35 macchine cardio vascolari. Prima di iniziare l’allenamento, tutti i clienti, saranno seguiti da un personal trainer che stabilirà un programma su misura.
Si trova in 1, Ropemaker street, EC2Y 9AW, telephone 02079206200.

Market sport: situato nel cuore di Shoreditch, vanta una piscina di 25 metri e provvederà a soddisfare tutti i vostri bisogni. È in grado di garantirvi un eccezionale miglioramento della qualità della vostra vita. È dotata di una cardio vascular suite, una resistance weights zone, sauna e bagno turco, letto solare e powerplate. Se volete raggiungere i risultati nel miglior modo possibile potete prenotare il personal trainer. Market Sport Healt&Fitness si trova in 1-6 Bateman’s Row EC2A 3HH. Il sito di riferimnto è:www.marketsports.co.uk

Slim JimsLa:sua superficie comprende un livello intermedio, area dedicata al cardio fitness, e un pianterreno grande tanto da dare la sensazione di libertà….non ha rivali in città. Fornisce una vasta gamma di strumentazioni.Tutti i membri hanno diritto ad una consultazione gratuita con un personal trainer, il quale vi preparerà al meglio sia che il vostro obiettivo sia avere un corpo tonico e in salute, sia che vogliate partecipare alla maratona di New York. Offre la possibilità di seguire qualsiasi disciplina, dallo yoga al kickboxing, danze caraibiche al body pump, pilates, LBT, step e tanto altro. Il sito è www.slimjims.plus.com , la palestra si trova in ONe Finsbury Avenue, Broadgate, EC2M 2PF.

York Hall Leisure Centre dispone di un fitness centre, piscina, classi di esercizi a corpo libero, attrezzature interno e classi di bambini. Per aiutare i clienti a godere pienamente dei benefici della palestra, sono state formulate sei diverse categorie, in base all’età. Il pagamento comprende un pagamento annuale e uno mensile. Il sito di riferimnto è:www.gll.org

Soho gyms si presenta dicendo che non mente. Non fanno false promesse , sanno che siamo diversi l’uno dall’altro e fissano obiettivi e strategie su misura per tutti. Mirano a far sì che il fitness diventi uno stile di vita. Sono dotate dei migliori istruttori in città e di attrezzature per Body Pump, Laa, pilates, power ball, power sculpt, total body conditioning, arti marziali e yoga. Le palestre di questa catena sono distribuite tra Camden Town, Clapham Garden, Covent Garden, Earls Court e Waterloo. Per maggiori informazioni consultate il sito: www.sohogym.com

The Park Club: è un centro di salute, di fitness e sport per tutta la famiglia. Si sviluppa su 27 acri di terreno, terrazze e giardini. Sanno che ognuno di noi ha bisogno di tempo e spazio per sé, e che per ottenere i risultati c’è bisogno di un’attività variegata. Il loro team ha il tempo e l’esperienza per aiutarvi, vi sarà assegnato un personal trainer che vi guiderà, vi darà le giuste motivazioni e consigli utili. Le attività tra le quali potrete scegliere tra tennis, cricket, football, arti marziali, piscina al chiuso e all’aperto, sauna e bagno turco. situato in Acton, W3 7HB, il sito:www.theparkclub.co.uk

Virgin club Active: è un healt club dislocato in diverse città del Regno Unito, e tornando a Londra, ce ne sono al centro, nord, ovest, sud-ovest e sud-est. Se visitate il sito vi accorgerete anche voi di quanto sia gande l’attenzione che hanno per il cliente. Il sito www.virginactive.co.uk non risparmia consigli e suggerimenti, si compone di diverse sezioni, la mia preferita è la Healt Check, in cui portete testare il vostro livello di salute, il peso ideale, di quante calorie abbiate bisogno e tantissimo altro.

Tutte le soluzioni di Palestre a Londra che vi ho proposto sembrano allettanti, ma se volete mantenere la linea, e sopratutto restare in salute, senza spendere un capitale, approfittate delle numerossisime aree verdi della città. Organizzatevi prima di incominciare il vostro allenamento: pensate a quali obiettivi volete raggiungere, fissate il percorso e andate.